早餐是一天中最重要的一餐，吃什么水果既要相符康健营养的原则，又要适合早上的胃口。下面先容几种适合早餐的水果选择：
香蕉：香蕉富含钾和膳食纤维，有助于维持血压稳固和消化系统康健。早上吃香蕉可以提供能量，让你整个上午精神充沛。
苹果：苹果含有厚实的维生素C和纤维，有助于增强免疫力和促进肠道康健。早上吃个苹果，可以让你保持苏醒和饱腹感。
橙子：橙子富含维生素C和纤维，有助于增添抵制力和促进消化。早上喝橙汁或吃橙子，可以让你的皮肤亮起来。
葡萄：葡萄富含抗氧化剂和纤维，有助于增强免疫力和促进消化。早上吃几颗葡萄，可以提供能量和营养。
柚子：柚子含有厚实的维生素C和纤维，有助于祛除体内自由基和促进肠道康健。早上喝柚子汁或吃柚子，可以提神醒脑。
以上是几种适合早餐的水果选择，凭证个生齿胃和季节变化，可以选择合适的水果搭配早餐。
