女性月经周期因人而异，但有时会出现不想在重要时刻来月经的尴尬。此时，你会想，如何让月经提前呢？
以下是5种可以延缓或提前月经的方法。
1. 蜂蜜水
蜂蜜水在头一周饮用有一定的作用。1杯温水加1茶匙蜂蜜，每天早上和晚上喝一次。蜂蜜水不仅可以稀释经血，还可以让情绪更加愉悦，减轻来月经时的痛苦。
2. 桂花红糖水
桂花红糖水可以帮助女性在短时间内提前月经。在头一周饮用，通常可以提前2-3天。同时，它还有缓解痛经的作用。
3. 熬姜水
熬姜水可以加快血液循环，促进子宫收缩，缩短经期。在头一周饮用，既可以延缓，也可以提前月经。
4. 运动
适当的运动可以增强身体免疫力，促进新陈代谢，缩短经期。建议在经期前几天开始适当的运动，比如散步、慢跑、瑜伽等。
5. 薰衣草精油
薰衣草精油可以缓解情绪，改善睡眠质量。在头一周每晚放1-2滴薰衣草精油，可以让情绪更加平稳，缓解来月经时的困难。
