在正常的日常生活中，我们或多或少会遇到一些让自己感觉到恐惧，感到惊吓的事情。有一些人则是因为过于胆小，对任何事情都感到惊恐害怕，对此，我们通常会用惊弓之鸟来形容。那么，什么是惊弓之鸟呢？
惊弓之鸟，是指那些内心承受能力较弱的人。当他们遇到普通人士看来比较平凡的事情时，反应会比别人激烈很多，让人不禁感到有些惊讶。
对于这种情况，我们该如何摆脱惊弓之鸟的状态呢？一方面，可以多尝试去接触一些新事物，了解一些跟自己不一样的事情，以扩大自己的视野，增加内心的承受力。此外，还可以多锻炼身体，保持健康的身体和乐观的心态，对内心的稳定有很大的帮助。
