现在越来越多的人开始讲究牙齿美白了，而想要美白牙齿，最好的办法就是直接到牙医院进行治疗，但是治疗费用非常昂贵，而普通的家庭并没有经济实力承担这样的费用，那么应该怎么办呢？其实，在家庭中也可以自己实现简单的牙齿美白方法！
1、牙膏法：
这是最简单的牙齿美白方式，也是最为常见的美白方法。只需要将牙膏挤在牙刷上，刷牙时在牙齿表面多停留几秒钟即可，刷齿应该追求顺畅和轻柔。切不可重视只追求垃圾清理效果，强力磨擦牙齿表面，以免毁坏牙釉质。每天早晚刷牙都要注意，牙齿保持清洁，美白效果才会更好。
2、漱口水法：
将适量的美白牙齿漱口水倒进口中，然后均匀地漱口一分钟，每天早晚各漱口一次即可。
3、橙皮法：
在日常生活中，我们一般会吃橙子，但是，很少有人值得注意：橙皮中还有美白牙齿的功效。将橙皮洗净，晾干，再将其磨成细小的末状，将其撒上牙膏，再轻轻地刷牙，排异作用明显，对牙齿美白很有帮助。
4、小苏打法：
如果你口腔发出异味时，可以尝试使用小苏打法美白牙齿。将小苏打倒在牙膏上然后再刷牙即可，但别用这种方法刷牙太频繁，否则会伤害牙齿表面，反而，需要注意刷牙科学方法。
美白牙齿，从此笑口常开
美白牙齿，是如今非常流行的一种美容方式。美白的牙齿看起来更加整齐，光滑而且富有光泽，完美的漂白效果还会让你更自信更美丽！让你变得更加耀眼动人！
我们平常饮食中摄入的染色物质，比如咖啡、红酒、烟草、巧克力、浆果等等，都会沉积在牙齿表面形成污渍。而自己刷牙难以有效去除，同样还会在牙齿表面形成牙结石。这些污渍和牙结石不仅会破坏我们的口腔健康，还会使我们的牙齿变黄成色甚至黑色，给我们的形象造成很大的困扰。因此，美白牙齿成为了越来越多人的选择。
至于市场上的美白产品，有牙膏、牙贴、牙笔、冷光美白、美白贴……效果因品牌和原理有所不同，大家选购前要多了解，选择适合自己的，以达到事半功倍的效果。
好的习惯也是美白牙齿的保障。定时刷牙、勤用牙线、限制饮食等等，都是维持口腔健康的重要手段。另外，每半年到一年的洁牙检查也是必不可少的环节之一，积极预防和处理口腔问题，保证牙齿的美白、美观和健康。
牙齿美白的十大误区，你中招了吗？
误区一：只要使用美白牙膏就可以变牙齿变白
很多人认为只需要使用美白牙膏就能让牙齿变白。实际上，美白牙膏只是起到清洁和去除口腔细菌的作用，并不能真正让牙齿变白。所以如果你想让牙齿变得更加白皙，最好还是去牙科医院进行专业的牙齿美白。
误区二：使用过多的美白产品可以让牙齿变得更白
牙齿美白产品虽然可以让牙齿变得更加白皙，但是过度使用会对牙齿造成伤害，使牙齿变得更加容易敏感。因此，在使用美白产品的时候，一定要注意使用的频率和剂量，不要过度使用。
误区三：红酒和咖啡会让牙齿变得更加黄
红酒和咖啡含有许多色素，这些色素会渗入牙齿的表层，导致牙齿变得更加暗淡。但是并不是所有的红酒和咖啡都会让牙齿变得更加黄。如果你在使用过后及时漱口，就可以大大降低这些饮品对牙齿的影响。
误区四：使用柠檬汁可以让牙齿变白
柠檬汁中含有丰富的酸性物质，这些物质可以腐蚀牙釉质，从而导致牙齿变得更加容易感染细菌和变黄。因此，不应该使用柠檬汁作为牙齿美白的方法。
误区五：牙布会把牙齿擦坏
很多人认为使用牙布会损伤牙齿表面，导致牙齿变得更加敏感。实际上，正确的使用方法是先浸湿牙布，再轻轻擦拭牙齿表面，这样不仅可以去除口中残留的食物，还能保持口腔清洁和健康。
误区六：只要牙齿变白，就代表牙齿健康
虽然美白可以让牙齿变得更加美丽，但只有变白并不能代表你的牙齿健康。牙齿美白并不是治疗牙齿问题的方法，如果你有牙齿问题，还是应该及时去看牙医处理。
误区七：只有明星或高端消费者才可以进行牙齿美白
其实，牙齿美白不需要很高的经济条件，只要你有条件去看牙科医院，就可以享受到专业、安全的牙齿美白服务。
误区八：牙齿美白会破坏牙齿
如果你在正规的牙科诊所接受美白治疗，你的牙齿不会被破坏。因为美白产品的成分都是经过专业测试的，不会对牙齿造成损伤。
误区九：一次性进行牙齿美白效果更好
一次性进行高强度美白治疗虽然效果更好，但是对牙齿的伤害也更大。最佳方案是进行分阶段的美白治疗，这样可以大大减少对牙齿的伤害。
误区十：一劳永逸的牙齿美白方法不存在
牙齿美白并不是一劳永逸的，牙齿会随着时间的推移，慢慢地变得黄褐色。因此，在牙齿美白之后，你还需要继续保持良好的口腔卫生习惯。
