肥肉是我们餐桌上不可或缺的食材之一，好吃又有营养！今天，小编给大家带来了2021年度肥肉合集。不用担心发胖，毕竟让嘴巴过瘾也很重要吧！
1.茶香五花肉
肥肉是我们饮食中常见的食材之一。它在不同的文化和菜系中都有着特殊的地位。今天，我们将探索肥肉的好处和坏处，帮助你更好地了解肥肉。
好处：
1. 提供能量：肥肉中富含脂肪，每克脂肪可提供9千卡的能量，是人体重要的能量来源。
2. 增强口感：肥肉的油脂在烹饪过程中会融化，增添食物的香气和口感，使得菜肴更加美味。
3. 促进吸收维生素：一些维生素（如维生素A、D、E和K）是脂溶性的，需要脂肪来帮助吸收。适量的肥肉可以提高维生素的吸收效果。
坏处：
1. 导致肥胖：过量摄入肥肉会导致能量摄入过剩，导致体重增加，进而引发肥胖问题。
2. 增加心脏病风险：肥肉中的饱和脂肪酸会增加血液中的胆固醇水平，增加心脏病的风险。
3. 增加肠道疾病风险：摄入过多的肥肉可能会对肠道健康产生不利影响，增加患上肠道疾病的风险。
综上所述，肥肉既有好处又有坏处。在饮食中适度摄入肥肉，注意与其他营养均衡的食物搭配，并注重运动，才能保持健康的生活方式。