黄曲霉素是一种常见的真菌毒素，在日常饮食中经常会被人们所忽视。这种毒素可以引起人类和动物的早衰、癌症等疾病。那么，黄曲霉素主要存在于哪些食物中呢？下面我们来了解一下。
首先，玉米是黄曲霉素的重要来源。由于玉米生长过程中很容易受到黄曲霉的侵染，因而玉米及其制品中含有较高水平的黄曲霉素。除此之外，黄曲霉素还可以在糙米、小麦、花生、核桃等食物中检测到。特别是在花生中，黄曲霉素含量最高，很可能成为了黄曲霉素的“头号散发者”。
为了减少摄入黄曲霉素的可能性，大家在平时的饮食中应当避免选择过期变质的食品，尤其是存放时间较长的玉米、花生等食品，尽量减少食用。另外，为了确保食品的安全和卫生，我们还应该培养爱卫生和科学膳食的习惯，以减少黄曲霉素等毒素的摄入。
