眼睛是人类的宝贵财富，但在日常生活中眼睛的疲劳是不可避免的，而食物中含有的多种营养物质可以有效减轻眼睛的疲劳。下面为大家介绍几种对眼睛好的水果：
1. 蓝莓：蓝莓富含花青素和维生素C，可以减轻眼疲劳，增强视力，避免青光眼和白内障的发生。
2. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、D和E，有助于防止眼睛黄斑病变和防止眼睛疲劳。
3. 橙子：橙子含有大量的维生素C和胡萝卜素，能够有效地促进视觉神经健康和预防眼睛感染。
4. 李子：李子中含有丰富的胡萝卜素、类胡萝卜素和维生素C，能够有效预防视网膜病变和减轻眼睛的疲劳感。
5. 葡萄：葡萄富含维生素C、维生素K和类胡萝卜素，可以帮助清除眼睛中的自由基，减轻眼睛疲劳感。
