据最新报道,高血压已经成为现代人的常见病之一。许多高血压患者在饮食上会更加讲究,认为吃水果是一种健康的生活方式。然而,他们也会遇到一些瓶颈—— 有些水果不宜多吃,尤其是那些含糖量较高的水果:
首先,香蕉的含钾量比较高,不过也正是因为它的钾元素含量高,吃多了会对可能引起肾脏负担。
其次,柿子的鞣酸过多,持续食用可能会增加胃肠道的负担,对肠胃不好。
再者,芒果、榴莲的糖分含量也非常高,过量食用对身体健康非常不利。
最后,猕猴桃的维生素C含量十分高,但它也是利尿剂和抗凝血药,不宜频繁食用。
总结来看,高血压患者应该少吃含糖较高的水果,注意钾、鞣酸等成分的摄入量,保持饮食均衡丰富。