幸福感是每个人都追求的目标，但是如何提升自己的幸福感呢？下面是一些心理健康小常识，帮助你提高幸福感。
1. 培养积极的心态
积极的心态可以帮助你更好地应对生活中的挑战和困难，从而提升幸福感。要学会向好的方面看齐，关注和感激自己拥有的一切，少一些抱怨和埋怨。
2. 做自己喜欢的事情
追求自己的兴趣爱好，参与喜欢的活动，可以让你感到快乐和满足。无论是读书、画画、唱歌还是运动，找到属于自己的乐趣。
3. 建立良好的人际关系
和亲朋好友保持良好的关系，多交流、分享和倾诉，可以增加彼此的幸福感。同时，要学会关心和帮助他人，让别人的快乐也成为你的快乐。
4. 培养心理韧性
面对生活的挫折和困难时，要有足够的心理韧性来应对。保持乐观的态度，寻找解决问题的方法，不轻易放弃，这样能够增强自己的幸福感。
5. 关注身体健康
良好的身体健康是幸福感的基础，要注意饮食、运动和充足的睡眠，保持身体的平衡和健康。