血压是指心脏缩短和舒张时对动脉血管壁施加的压力。年轻人血压高可能与遗传因素、不康健的生涯方式和压力等多种缘故原由有关。若是不实时接纳措施，高血压可能会导致心脑血管疾病的发生。因此，年轻人应该重视血压治理，接纳适当的方式来降低高血压风险。
首先，优越的生涯习惯对于预防和控制高血压异常重要。建议年轻人天天保持适量的运动，例如散步、慢跑或游泳等，以增强心肺功效和降低血压。同时，要遵循康健饮食原则，削减盐的摄入量，增添蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，限制高脂肪和高糖食物的摄入。
其次，年轻人应该起劲治理并减轻压力。耐久处于紧张的事情情形或高强度的学习压力下，容易导致血压升高。可以通过学习放松技巧，定期休息、睡眠富足、举行心理调治等方式来减轻压力。
另外，定期丈量血压并举行监控也是很重要的。年轻人应该定期丈量自己的血压，并纪录下来。若是发现血压偏高，应实时就医，并凭证医生的建议举行治疗和治理。
综上所述，年轻人血压高需要引起足够的重视。通过优越的生涯习惯、起劲治理压力和定期监测血压，可以有用地预防和控制高血压，降低心脑血管疾病的风险。
