最近海南迎来了炎热的天气，不少区域的气温一起攀升，一再打破历史纪录，让人们不得不郁闷中暑的问题。那么，若何预防中暑呢？
首先，要做好散热事情。在户外事情或者户外流动时，要戴上宽檐帽，衣着要透气。此外，一天中太阳最为强烈的时间段是10:00~14:00，建议制止这段时间去户外流动。
其次，要多喝水。高温天气中，人体会大量出汗，流失大量的水分和盐分，以是要实时填补水分，建议天天喝2到3升水。
再者，适当多吃水果。一些富含水分、维生素的水果，如西瓜、柚子、橙子等都可以辅助我们填补水分，而且尚有降温的作用。
总之，海南的高温天气要引起高度重视，我们应该接纳措施，护卫好自己的身体，预防中暑。
