内卷一词最早由美国社会学家罗伯特·M·基文于1980年提出。要想了解内卷，不妨先从字面上看一下。内卷，即回归到同一起点。所谓返回同一起点，指的是每个人在社会竞争中始终处于同一起跑线上。想一想，这是不是我们在日常生活中经常会遇到的呢？
内卷现象，简单的说就是在竞争激烈的社会环境下，大家为了超越别人而进行的内部竞争，这种竞争导致了资源向极少数人集中的情况，并且对大多数人造成了精神、身体、时间和财务上的损失。也就是说，当一个人为了同步周围人的水平而付出过高成本时，就出现了内卷。
现该如何面对内卷呢？首先要做的是认识到内卷是一种错误的价值观。我们需要本着自身意愿，选择适合自己的生活方式，而不是意义不明的竞争。在教育方面，不仅需要注重知识的传授，更要培养学生的整体素质。对于社会而言，大家需要多关注弱势群体的处境，政府也需要出台相关政策，释放大众的焦虑感。
那么，我们每个人都需要从自己做起，尽管环境对我们有着巨大的影响，但我们仍然可以掌握自己的命运。内卷是一个普遍存在的问题，如何避免个体被内卷裹挟，是一个需要思考和解决的问题。
