夏季的标志物之一莫过于甜甜的西瓜。要说哪种水果最是夏日消暑神器，西瓜绝对排在第一位。然而就有网友质疑吃西瓜会不会长胖呢？下面我们就来详细聊一下这个话题。
吃西瓜会不会长胖？结论是：吃西瓜不会让你变胖。每100克西瓜的热量只有30多卡，远低于我们日常摄入的糖果、巧克力等零食。而且西瓜中90%以上的成分都是水，每天吃1-2个西瓜并不影响健康。
在吃西瓜时，如何让自己更加健康？建议大家不要吃剩下的西瓜，因为放置时间过长会导致食品中毒。如果吃不完，可以将剩下的西瓜果肉冻住备用，既方便又健康。此外，吃西瓜时最好不要配生冷食物，如西瓜加冰块、和冰淇淋搭配等，以免伤害肠胃。
吃西瓜需要注意些什么？首先，选择西瓜时一定要挑选正宗的品种，现在市场上出现了很多伪劣品种的西瓜，千万不要被骗。此外，由于西瓜是一种易受污染的食品，尤其是夏季气温高、存放不当后容易滋生细菌，因此，吃之前一定要彻底洗净。
最后，轻松推荐几种西瓜吃法。首先是鲜榨西瓜汁，不仅美味又解渴；其次是西瓜沙拉，将西瓜与蔬菜搭配食用可以增加营养；第三是西瓜切片加入啤酒中，非常适合在夏日聚会上享用。
西瓜是中国夏日中不可或缺的一部分，一定要好好珍惜每一分每一秒与它共度的时光。希望本文所述能够给大家带来一些启示，好了，暑期就要结束了，抓紧时间地去吃西瓜吧！
