现代人的生涯方式是越来越快节奏了，往往都是事情忙碌、饮食不纪律、运动缺乏或压力过大，这一系列的缘故原由都可能导致人们体重的增添。除了常见的多吃多动之外，今天我们就来一起聊一聊那些你可能经常忽略但确实影响你体重的缘故原由吧！
1. 睡眠不足
耐久睡眠不足会影响代谢，减缓脂肪的剖析及消耗速率，响应地也降低了人体饱和感的水平，会使得人拥有更高的摄入量，最后导致体重增添。
2. 压力
人在压力大的时刻会释放出更多的荷尔蒙——压力激素，这种激素会使人拥有更高的摄入量，促进能量的储存，同样会增添体重。
3. 药物
压力大的时刻，人们或许会想通过吃药让自己感受更好。然而，一些药物，例如激素药、抗抑郁药等都可能引起体重的上升。
4. 餐具的巨细
餐具的巨细一定水平上能影响食量的控制。更大的碗或盘子通常会使人们摄入更多的食物，而更小的餐具会更容易让人们控制自己的食量。
