美白一直是女性追求的目标之一，而饮食方面的调整也可以帮助达到美白的效果。今天小编来为大家介绍几种美白水果，不仅美白效果好，还有益于健康。
第一种是草莓，含有丰富的维生素C和抗氧化物质，对美白有很好的效果。另外，草莓还富含纤维素，有助于促进肠胃蠕动，有助于排除体内有害物质。
第二种是柠檬，柠檬也富含维生素C，能够促进肌肤的新陈代谢，从而达到美白的效果。此外，柠檬含有柠檬酸，能够帮助消化，改善消化不良等问题。
第三种是木瓜，木瓜中含有的酵素能够分解蛋白质，有益于胃肠消化。同时，木瓜还富含维生素A和C，能够抑制黑色素的产生，达到美白肌肤的效果。
以上是三种常见的美白水果，平时可以多多的食用哦！
