头晕是很多人都会遇到的问题，有时还会很严重地影响到日常生活。头晕有时可能是一时的暂时不适，但如果长时间持续则可能是身体出了问题。
较轻的原因可能是生活习惯不良，例如之前长时间未吃饭或睡眠缺乏等问题。更严重的通常指出现病症，例如贫血、高血压、等身体机能问题，也可能是中枢神经系统疾病导致的头晕。
如今头晕现象越来越常见，反映出现代人生活习惯的不良。人们越来越少实行体育运动，特别是在室内工作，几乎没有机会得到阳光和新鲜空气。推荐多多运动，既能增进身体体能，又能改善压力，缓解头晕带来的困扰。
其实，人们往往会忽略自己的身体需求，办公室看多会让身体脱力，只有优秀的生活习惯和体育锻炼方法方能有效预防头晕，那我相信人人都应该掌握。
