当你的手常常抖，当你的脑中不断闪现各种不幸的场景或者纷乱的思绪，当你总是感觉胃里有一把小刀在切割，或者总是感觉呼吸困难、无法放松身体的时候，或许你正在经历忧虑症。忧虑症是一种长期持续的焦虑症状，它可能源于内部的自我质疑、压力、情感或者是外部环境的各种责任、歧视、暴力等等。在中国，忧虑症患者逐年增加，人们也越来越重视了解和关注这种心理障碍。
在日常生活中，忧虑症在不同时段会表现为不同的症状：如果是在日间活动中，患者可能会出现身体的不适或者紧张感，需要不断地复读、检查、核对、询问，以消除可能引起不适的状况；而在夜间，忧虑症患者可能更加困难入睡，甚至会出现恶梦、半夜惊醒等情况。如果不及时治疗，忧虑症可能会加重，要严重影响到患者的工作、家庭、学习等多个方面。
因此，对于忧虑症患者而言，要积极地接受治疗并采取一些心理上的调整和辅助，包括健康合理的饮食、充足的睡眠、通过适当的运动和休闲活动来释放压力、寻求专业人士的帮助和治疗等。对于身边有忧虑症患者的人来说，要理解和支持他们，耐心、关心、了解病情，甚至为他们提供实质性的帮助和资源。
