端午节又到了，想必你已经忍不住开始品尝各种口味的粽子了吧，但是作为一个把控身材的人，你是否在担心自己吃进去的热量呢？究竟一个粽子有多少热量呢？今天就来跟大家聊一聊！
首先，粽子的热量与其口味、成分、重量有关，不同的粽子其热量也是千差万别。普通的肉粽每100克的热量在200-350千卡之间。如果是蛋黄肉粽，每100克的热量就会高达400多卡。肉粽是以糯米为主料，再加上猪肉、豆角等作为馅料，热量也随之增加。如果是口感软糯的甜粽子，每100克的热量也在200卡左右，比肉粽稍微低一些。
粽子热量虽高，但并非“减肥克星”。端午节能吃自己喜欢的食物是一种幸福，毕竟一个粽子的热量并不那么高，食用适量，保证不暴饮暴食，既享受了美食，也不必担心热量过高。此外，想要保持健康的体魄，平时的运动和饮食自然也不可少。
