体重指数（BMI）是一个衡量身体部位脂肪和总体脂肪百分比的指标。它是一种计算方法，将体重与身高相除，得到的结果可以指示体重状况是偏轻、正常、超重或肥胖。身体质量指数不仅可以被用来量化一个人的体重是否达到健康水平，也是诊断很多与超重和肥胖有关的疾病和健康风险的关键。明白个人的BMI对预防和治疗超重或肥胖症状至关重要。
处于健康状态的BMI范围通常是18.5至24.9。如果您的BMI高于25，则可能会导致一系列健康问题。例如，高BMI可能会使您感到疲倦，还会增加罹患糖尿病、高血压、心脏病、中风、多种癌症等疾病的风险。相反，过低的BMI值可能会导致营养不足和脆弱骨骼的问题。所以，要保持健康体重，定期检查您的BMI值，这是预防身体疾病和提高生活质量的关键。
