本草纲目是中华古代文献中有关草药的最高杰作，在其中，有很多珍贵的草药可以用来减肥。
古时候，人们多借助中药减肥来减少脂肪，而且费用低廉，治疗效果显著，因此这种传统方法一直延续至今。
现在，市场上也有许多以草药为主的减肥药，但是需要注意，这些减肥药的效果和安全性是存在差异的。当选购减肥药时需要注意药品是否有官方认证、生产厂家资质等情况。
如果看重安全性的话，更推荐大家采用食疗的方式，搭配应有的运动，减缓消化系统对胃的负担，达到减肥目的。例如，菊花、绿茶、凉茶等中药都有很好的减肥效果，同时还能帮助您排解身体内毒素，其中，芡实粥、薏米粥等食疗方则既好吃又健康。
本草减肥，健康瘦身新方式
随着人们健康意识的提高，瘦身已经深入人心，但是有些减肥方式不仅效果不佳，而且会对身体造成影响，其实我们可以借助中草药进行减肥，获得双重效果。以下是一些适合的本草减肥方法：
1. 荷叶茶减肥法。荷叶清热解暑，有助于消除体内湿气，用于减肥的荷叶茶有益于改善排泄功能，分解脂肪，长期坚持可以减轻体重。
2. 红豆薏米排毒瘦身法。黑豆和赤小豆都是常见的食材，不仅美味，而且有很好的排毒和减肥效果。将黑豆、赤小豆、薏仁、玉米须混合煮过后，凉拌或者当成饭菜食用，可以有效瘦身，还有抗衰老的功效。
3. 木瓜蕃茄调理体质法。木瓜和蕃茄富含丰富的纤维质，可以中和人体内的毒素，有益于排毒减肥。只要将木瓜和蕃茄混合榨成汁饮用，不仅美味，而且有利于提高身体免疫力。
中草药消除人体湿气，促进新陈代谢，有利于美容和减肥，但是需要合理搭配，遵循草药食疗原则，不能盲目食用，更不能代替药物治疗。建议在正规专业的中药医生指导下进行。
本草减肥之黑木耳，健康又科学
红烧肉、麻辣火锅、炸鸡啤酒，诱人的美食常常让我们欲罢不能！不过，为了健康、为了美，丰盛的饭菜自然得少吃，本草减肥可以帮助我们有效地达到控制饮食的目的。
作为传统中医经典配方的一部分，黑木耳被誉为灵芝的姐妹花，黑木耳中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、钙、铁、锌等微量元素。黑木耳能够促进肠道蠕动和排污作用，净化血脂，降低胆固醇，有助于消化和排毒，减轻身体负担。
而且，黑木耳也很容易做，且味道鲜美，可以与菜品相结合。下面我们为大家分享一个黑木耳凉菜的制作方法：
材料：黑木耳 黄瓜 豆腐丝 香菜 白醋 酱油 盐 姜末 油 辣椒粉
制作过程：
1.黑木耳边洗边撕成小块，黄瓜去皮切丝，豆腐丝切段，香菜洗净备用
2.锅中放油，烧至8成热，放入黑木耳炒至熟透。
3.炒黑木耳的同时，可以加适量的姜末，可以去腥味，同时也更加美味。
4.提前准备好碗，黑木耳凉后放入碗中，撒上少许盐、油、酱油，加入适量的白醋。
5.最后加入切好的豆腐丝和黄瓜丝，拌匀，放入香菜末、辣椒粉，凉拌即可。
黑木耳凉菜不仅营养价值高，口感清爽，而且清凉解暑，是夏天吃的好选择。对于想要减肥的你，不如来一份黑木耳凉菜，让它帮助你达到减肥的目的吧！
