除夕夜，团圆饭、年夜饭是每个家庭都会准备的年夜菜。这些食物丰盛，让人难以抵挡，很多人也会陷入红酒、白酒、啤酒等酒精的诱惑。
饮酒离不开日常生活，少量饮酒有益于身体健康。但是，过度饮酒会危害健康。喝醉后，我们应该如何缓解酒精对身体的损害呢？
以下是一些酒后养生的小妙招，帮助您缓解酒精的损害。
1.喝茶解酒
茶中的鞣酸能让酒精变成乙醛，降低酒精对身体的危害。尤其是喝一些茶类，如龙井绿茶和铁观音、普洱等，具有清肝明目、消食解酒的功效。
2.睡眠解酒
酒后12小时是人体排酒的黄金时间，俗话说“醉酒不如睡大觉”，睡眠可以让身体得到充分的休息，有益于身体恢复。
3.蔬果解酒
多吃水果和蔬菜有助于分解酒精，提高人体免疫力，防止酒后头疼、眼花等症状的发生。如西红柿、豆腐、草莓等，这些都是消食解酒的好食材。
4.牛奶解酒
牛奶中富含蛋白质和钙元素，有缓解酒精对胃的刺激和保护胃黏膜的作用。喝一杯牛奶，可以减轻酒精对身体的影响。
解酒是一件比较复杂的事情，我们应该在日常生活中控制饮酒量，保持健康的生活方式，才能远离发生酒精中毒和身体损害的风险。
