在现代都市生涯中，有一种普遍的征象是“忙碌的躯壳背后是朴陋的灵魂”。人们总是在生涯与生计的压力下疲于奔命，对自己的心里逐渐疏离。我们为了生计，有用应对种种挑战，学着隐忍，逐渐把自己的存在意识隐藏在外表的伪装下。于是，人们开始逃离自己，逃离真实。
事实若何才气够重回自我呢？
调整，不是一朝一夕就可以完成的，需要我们更多的时间和耐心。而探索，可以是一个不错的选择。脱离尘嚣，走到心里最深深处，向自己的灵魂发问，那种专注和冥想的状态可以促进焦虑的纾解。这需要我们去体会自己的心里天下，谛听自我需要。
对自己的内在需要有充实的关注和护卫。当你不再逃离自己，沉淀下来，才气够找到一种加倍真实太平衡的生涯方式，明晰自己的情绪和价值，获得内在的宽容和慈悲，这样才气够走出逆境，脱节焦虑和恐惧，探寻新的生命之路。
