要让几把变得更大、更长、更粗，可以接纳以下方式：
磨炼肌肉：通过举行专门的磨炼可以增添肌肉量，使几把看起来更为强壮。例如，可以举行重量训练，如杠铃卷腕器械训练，以增添手部和前臂的实力。
改善血液循环：保持足够的血液流动可以提升几把的尺寸。可以通过举行有氧运动、推拿、热敷等方式来促进血液循环。
改善饮食：合理的饮食可以提供需要的营养素，有助于几把的康健发育。消耗富含卵白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、肉类、坚果和绿叶蔬菜等。
保持优越的生涯习惯：戒烟限酒，制止太过性行为等不良习惯，有助于几把的康健生长。
通过以上方式，可以逐渐改善几把的巨细和粗细，但需要注意每个人的心理特点差异，结果可能会有所差异。
