现代社会的大家可能很难想象拥有真正的休息时间。我们工作了一整天，常常会持续工作到非常晚的时候。尤其是自雇和创业者，常常感到他们不得不继续工作，才能做到更多的事。但最近的研究显示，经常放松身心并不是浪费时间，相反地，它对事业也有很多益处，尤其是对任何需要创造性思维的工作。
放松身心可以对我们大脑的创造性和解决问题的能力产生很大的好处。一个放松的大脑空间不仅可以减少压力和焦虑感，还可以减少大脑的顶部“执行”模块的电磁信号，从而帮助大脑进行创造性思考。
研究显示，休闲时间的放松和消耗有益的力量是有必要的。事实上，那些经常玩视频游戏或看电视的人不一定更健康和更幸福。更重要的是，这种放松是有益的。所以，为下一次大型项目的创造性思维留出时间来放松身心，是非常重要的。
在经济和社会方面，放松身心有利于经济稳定和创造业发展。现代社会很大程度上依赖于大家的创造性和主动性，如果每个人都背负太多，就无法发挥潜力。所以，让你除去焦虑感和放松心情是至关重要的。
