宝娟是在中国知名度极高的一位歌手，其独树一帜的嗓音也让她一跃成为娱乐圈明星。然而，对于宝娟而言，在走向音乐之路的过程中，嗓子的保养尤为重要，而如何保护自己的嗓子成为了她的一大难题。
据悉，宝娟在音乐事业初期，因长时间高强度的演唱和练习，嗓子不堪重负而患上了声带病，直接导致了她的声音变得沙哑、嘶哑甚至失声，这个时候，宝娟意识到了，对于她来说，保护嗓子不仅仅是一项职业要求，更是从健康方面考虑的必要措施。
因此，宝娟开始注意饮食健康，增加维生素摄入量；在演唱和练习的时候也做到量力而行，不再超负荷运作，经常喝蜂蜜水也成为了她嗓子保养的“小秘诀”。这些措施使得宝娟的嗓子恢复了正常，同时也学会了照顾嗓子的正确方法，这为她日后的音乐事业奠定了坚实的基础。
对于我们来说，在日常生活中不限于保护嗓子，这种方法也非常实用：加强锻炼身体，补充营养，节制嗓音使用等等，都是我们工作生活中保持健康必要的措施。
