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鲜味又康健的烤茄子

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今天来分享一道鲜味康健的菜品——烤茄子。烤茄子是我最喜欢的菜之一,既能美容养颜,又富含可降低胆固醇的因素,每次都吃得津津有味。

下面是食材和步骤:

食材:

  • 茄子
  • 大蒜
  • 黑胡椒粉
  • 橄榄油
  • 柠檬

步骤:

  1. 将茄子切成一厘米厚的片,锅内加油,中火煎茄子片至两面微微焦黄,备用。
  2. 调制酱汁:将大蒜切末,加入盐、黑胡椒粉和橄榄油,搅拌平均。
  3. 在烤盘中铺上烤纸,将煎好的茄子片摆上去,刷上酱汁,再滴上柠檬汁。
  4. 烤箱设置在190度,烤10至15分钟,或至外面略有焦黄即可。
  5. 将烤好的茄子片放到一起,装盘,再撒上些许黑胡椒粉和橄榄油就可以啦。

烤茄子吃起来微焦脆嫩,入口鲜美,再加上大蒜和柠檬的味道,清香适口。尤其适合炎天吃,既不腻口,也能满足口腹之欲。喜欢茄子的同伙,快来品尝吧!

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