作为一个深谙运动之道的80后美女，程璐一向对自己保持高标准要求，除了饮食上的控制，每天坚持一定的有氧锻炼也是她维持好身材的秘诀之一。在程璐生命里的每个阶段，她都通过不同的方式运动变得更好。
成为全民健康的代言人前，程璐就一直注重健身。除了饮食上做足控制，程璐的日常生活中，跑步也成为了她的必修课，每天早7点都会坚持跑10公里，最远跑到过87公里。程璐说，跑步让她的身体和精神都得到了放松，有时候还会带上耳机听听音乐，畅游在自己的世界里，获得清爽。
同时跑步还对程璐的工作和人际关系产生了良好的影响。在她看来，跑步有一种治愈人心的力量，可以帮助她调整自己的心态，不再受到外界的影响，工作时的思路更加清晰，人际关系上处理的问题也更加得心应手。
程璐将跑步视为自己生活的一部分，从没想过不去跑步的日子。她依然会在清晨这个特别的时刻出门吸氧，继续地奔跑着，让生命中的每个时刻更加充实。
