早上起来口干口苦是许多人都会遇到的问题，很多人在早晨起来，口中干渴难忍，感觉唾液分泌不足。不仅影响了一整天的心情，也影响了身体的健康。那么早上起来口苦应该怎么办呢？
1. 喝一杯温水。早上空腹喝杯温水，有利于去除口腔中的细菌，滋润口腔黏膜，促进肠胃蠕动，还可以帮助我们清除体内毒素，使血液得到更好的循环。
2. 刷牙。早上起来可以刷牙，用清爽的牙膏清洁口腔，去除口臭和沉积的细菌，口感也会变得更加清新。
3. 吃清淡早餐。清淡健康的早餐不仅可以为身体提供必须的能量，还可以促进肠胃的正常消化功能。
4. 大口呼吸。可以通过深深地吸一口气，深呼吸顺畅通道，促进新鲜氧气的进入，增加肺部的活量。
5. 放松心情。心情紧张，容易导致口腔干渴，建议可以多进行一些放松的活动，例如听音乐或进行冥想。
如果以上方法还是不能缓解早上起来口苦的问题，建议及时就医，寻找更加详细的帮助。
