抑郁症是一种常见的心理疾病，若是你郁闷自己是否抑郁了，可以通过以下几个方面来举行自我判断：
情绪的改变：抑郁症患者经常情绪降低，经常感应悲痛、绝望、无助、焦虑等。若是你近期情绪发生了较大的改变，延续时间较长，可能需要关注。
兴趣的损失：抑郁症患者会失去对通常喜欢的流动和兴趣的兴趣，以为什么都不感兴趣，对任何事情都提不起兴趣。若是你发现自己对原本感兴趣的事情逐渐失去了热情，可能需要注意了。
睡眠与食欲改变：抑郁症患者可能会泛起睡眠问题，如入睡难题、早醒、睡眠质量下降等。同时，食欲也可能发生变化，泛起食欲减退或者食欲增添的情形。若是你的睡眠和食欲泛起了较大的改变，可能需要小心。
体重的变化：抑郁症患者可能泛起体重显著下降或者增添的情形，和食欲改变有一定关联。
能量的减退：抑郁症患者常感应疲劳、无力，纵然做一些平时轻松的事情也感应吃力。若是你感受体力显著不如以前，需要注意一下。
集中力与注意力问题：抑郁症患者常泛起集中力减退、影象力减退、注意力难题等问题。若是你感受自己的注意力和集中力较差，可能需要留心了。
消极的头脑和行为：抑郁症患者常有消极的头脑和行为，对未来无望、以为自己无用等。若是你有显著的消极头脑和行为，需要引起关注。
以上仅为一些常见的抑郁症症状，若是你感受自己可能患有抑郁症，建议实时寻求专业心理医生的辅助。
