对于许多人来说，痰多不仅是一个令人不舒服的问题，还会降低对生活及工作的兴趣，因此缓解咳嗽和痰多变得十分重要。
清热去痰茶
这个茶方主要是以生杭白菊，黄花菜，柴胡等为主要成分。首先将杭白菊、黄花菜加水煮沸后放凉，再加入柴胡、枸杞子，随即浸泡，每天喝上一两杯，对咳嗽和痰多改善非常有效。
喜欢挑食请绕路
痰多的人们要注意饮食，要避免辛辣、油腻、烧烤、巧克力、甜食、冰品及奶制品等影响痰多的因素。在营养均衡的前提下，要多吃富含维生素、矿物质的蔬菜和水果，如胡萝卜、黄瓜、山药、苹果、柚子等等，这样不仅能增强免疫力，还能增强肺部的功能。
适当的锻炼可以改善痰多
痰多的患者们在咳嗽时可能会感到呼吸不畅，但是在咳嗽缓解的时候，适当的锻炼可以改善痰多的症状，例如代步车、快步走、瑜伽等运动。（最好在医生指导下进行）
如果情况需要，还是需要及时就医寻求专业治疗。
痰多怎么办？这些食疗方告诉你
痰多是很常见的病症，若是严重起来就会让人感到特别难受。其实，痰多可以通过改变自己的饮食方式来进行调理，以下的食疗秘方或许可以帮助您改善痰多的症状。
1. 香菜粥
香菜有着明显的化痰作用，并且香菜粥能够很好地滋润肺部，使得痰液变得稀薄而容易排出。在准备方法上，你只需要将香菜洗干净，切成小段，加入250ml水中煮沸，再加入适量的米饭即可。喝的时候可以加入一点点的蜂蜜来调味。
2. 白果瘦肉汤
白果是很好的清热润肺食材，能够帮助人体改善痰多的症状。准备方法：首先将猪瘦肉清洗干净，切成片状，加入清水一起煮沸，将白果焯水后放入煮即可。
3. 梨汁葱白
梨汁和葱白都是很好的祛痰佳材。在准备方法上，你需要先将绿色的梨子去皮去核，切成小丁，然后将葱白也切成小丁，搅拌一起，把汁挤出来，就可以直接喝下去了。
通过饮食进行调理是最自然的一种方法，然而，在治疗过程中，大家也不要忽视对身体的休息和运动哦！这才是真正对身体健康有益的。
痰多怎么办？这些方法可以帮助你舒缓痰多的症状
痰多是指痰液异常增多，常见于感冒、支气管炎、肺炎等疾病，常伴有压迫感、胸闷等不适症状。为了缓解痰多带来的不适，我们可以尝试以下方法：
