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早餐粥的做法大全,健康营养又美味

来源:惠钧信息网

早餐是一天中最重要的一餐,早餐吃的好,一天就会充满活力。而早餐粥之所以备受推崇,不仅因为简单易制,而且还兼顾健康、美味、营养。以下是几种常见的早餐粥做法,来试试看吧。

南瓜八宝粥


主料:南瓜、小米、红枣、花生、莲子等八种材料
辅料:冰糖、清水
做法:

  1. 准备好南瓜、小米、红枣、花生、莲子,洗净,泡水备用
  2. 把泡好的材料放在锅里,加入适量的水和冰糖,开小火煮
  3. 粥煮至稍微粘稠即可

蛋花粥


主料:米、蛋、鸡腿肉、鸡蛋、葱姜
辅料:盐、鸡精、料酒、高汤、水
做法:

  1. 将米用清水冲洗干净之后,泡在水中15分钟左右
  2. 鸡腿肉用开水焯一下,去除血水和杂质,撇去表面浮沫,放入凉水中泡制备用
  3. 煮开清水,加入泡好的米,慢慢煮开,撇去浮沫
  4. 将鸡腿肉切成小丁备用
  5. 打鸡蛋花
  6. 米粥煮至很烂的时候,加入鸡蛋花,同时加入切成小丁的鸡肉,迅速搅拌均匀
  7. 调入鸡精/盐/料酒调味即可起锅

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