迩来不知怎么了，我总是以为心乱如麻，早上起床就没有精神，晚上睡眠质量也越来越差，睡不扎实，醒来后还感受很疲劳。周围人看似能应付种种事情，而我却被琐事缠绕，被一样平常事情和家庭压力淹没。
我想早点解决这个问题，让自己不再烦恼，能够恢复正常的事情和生涯。经由体会和试用，终于找到了有用的解决方式。
首先，要放松心情。遇到任何事情不要过于紧张，多听听轻松愉快的音乐，多加入流动，与同伙保持优越的来往，换个情形起劲调治自己的情绪。
其次，要纪律作息。生涯有纪律才气养成好的习惯，保证富足的睡眠，合理放置时间，适度运动，这样有助于调治身体性能，提升抗压能力。
最后，要学会排遣压力。在一样平常事情、生涯中，不行制止地会遇到种种压力和烦恼，因此要学会释放自己的压力。可以写日志，发泄自己的情绪。也可以举行一些娱乐休闲流动，好比看影戏、玩游戏等，不要让压力一直在自己心里积压。
