在炎热的夏日，人们总是制止在日间时分举行户外流动，以免被晒伤。但想要消暑，只有待在空调房里可不够！下面，我们为您推荐几种在酷暑下消暑的好方式。
一、新鲜果汁：在家里用榨汁机亲手制作一杯新鲜的果汁，既可解渴，又能为身体填补养分。
二、凉爽水果拌饭：将一些凉爽的水果切成小块，和饭菜夹杂在一起，既鲜味又解乏。
三、冰镇小食：在家里准备一些冰镇小食，可以让身体感应凉爽又能增添食欲。好比，凉拌黄瓜、凉皮、牛奶冰棒等等。
四、室内运动：选择在室内举行适量的运动，可以消耗身体热量，同时也能到达一定的磨炼效果。好比，瑜伽、快走等等。
五、水肺冲浪：选择前往有水肺冲浪设施的水上乐园，在水中畅游，感受夏日清凉。不必郁闷晒伤，也不必郁闷热浪。
谢谢您的阅读，祝您美妙的夏日时光！
