在长期的生活中，相信每一个人都会经历和感受到思念所带来的痛苦和难过，它是一种不自觉的情感，揪心又无可奈何，一旦开始，我们仿佛便难以控制和摆脱。
但是，我们不可以一直沉浸在思念的痛苦中，那样只会让我们更加的痛苦和无助。正确的方式应该是学会面对和管理思念。
首先，我们可以让自己分散注意力，不要一直盯着手机屏幕或者电脑，虽然这样会很难，但是一旦你迈出第一步，后面所有事情就好做了。其次，多和朋友聊天，出去旅游或者看看电影，这样让自己心情放松，愉快的氛围也可以让我们忘掉那些烦恼和思念。
最后，我们也要学会自我反省，思考为什么会出现思念情绪，或许是生活中的孤单、无聊、不满足等问题，这样一来我们可以通过自我调节和改善来减少思念带来的痛苦。
