宽恕，是一味能治疗心灵创伤、减少压力、消除愤怒、释放自己负担、以及建立良好关系的解药。它可以迈出改善自我和他人关系的第一步。
身处竞争激烈的社会中，我们都在不断地攀比，产生了不少的误会和矛盾。既然已然发生，为何不学会包容和宽恕呢？宽恕的过程就是释放被宽恕者的错误，以及使宽恕者痛苦的感觉，让我们释放负面情绪并让其自然疏解出我们的生命。所以宽恕是建立长期且健康的人际关系的重要元素。
放下内心的负担，从容地面对生活的种种挑战。一次次的宽恕自己和别人，也让我们找回轻松、宽广、豁达的内心，促进健康、积极的人生态度。因此，让我们一起用宽恕来换取内心的平静，让生命种种的压力都尘埃落定吧！
原谅：走向幸福的第一步
人生在世，难免会受到他人的伤害，有意或无意，有时伤害如影随形，牵动着内心长久不息，时刻提醒我们所遭受的委屈和伤害。如何面对内心深处的负面情绪？如何跨越心理阻隔，走向真正的快乐和幸福？
或许，原谅，是我们向幸福迈出的第一步。
世上没有完美的人，每个人都会犯错，但是我们可以从别人做错的事情中汲取教训，学习如何不再受伤害，也要学会原谅。原谅不是要你忘掉那些曾经的委屈和伤害，而是要你向前看，关注当下，摆脱那些负面情绪的困扰。如果你一直把心思放在被伤害的感觉上，生命只会越来越痛苦。当你向他人赞赏、关爱和体贴的时候，你自己也会感受到更多的幸福与满足。
不要抱怨生活中遇到的不公平，因为它们只是让你针对那些你认为不公平的事情做出反应，成长并变得更强大。原谅，是我们放下心结，逐渐变得更强大和自信的一步。
forgiveness——内心的力量
谈到forgiveness（宽恕）也许有些人会觉得这是件非常困难的事情，因为宽恕总让人感觉自己吃亏了，不值得。但是，宽恕是有价值的！
宽恕是一种力量， 不是因为它改变了别人的行为，而是它改变了自己的心态。 宽恕的人内心是强大和自由的。
