伤风是一种常见的呼吸道疾病，常见症状之一就是鼻塞和流鼻涕。鼻塞和流鼻涕给我们的一样平常生涯带来了许多未便，那么应该若何缓解这种不适呢？以下是一些建议方式，希望对你有所辅助。
多喝水：伤风时代要多喝水，保持水分摄入量富足，有助于稀释鼻涕，缓解鼻塞情形。
勤洗手：伤风是由病毒引起的，通过手部撒播是最常见的途径之一。勤洗手可以削减细菌和病毒的撒播，有助于预防伤风。
使用盐水鼻喷剂：可以用盐水鼻喷剂清洁鼻腔，缓解鼻塞的情形。盐水鼻喷剂可在药店购置或自制。
保持室内湿度：适当增添室内湿度可以缓解鼻塞和流鼻涕，可以使用加湿器或在室内放置水盆增添湿度。
饮食调治：可适量摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、柿子、猕猴桃等，有助于增强免疫力，缓解伤风症状。
休息富足：适当休息可以缓解身体的疲劳，加速康复，缓解伤风症状。
