幻觉在我们人类的进化史中，是一种非常普遍的现象。古时候就有人通过施魔法、吃草药等方式来治疗幻觉。而现代医学主流的治疗方法是物质疗法，即使用药物来影响幻觉的产生。然而常见的如安定、氯丙嗪等药品有时不能完全缓解幻觉带来的恐惧。
多项最新研究表明，注意力的转移有助于减轻幻觉。当你的思维集中在其他事物上时，大脑就无法沉浸于幻觉之中。而实际上，当今的药物治疗在很大程度上也是依赖于注意力转移，即让患者集中在一些特定事物上以减轻幻觉的症状。
此外，专家指出，通过心理疗法训练注意力，同样可以起到减轻幻觉症状的作用，如注意力训练和正念练习。幻觉的形成通常与患者的情绪状态息息相关，通过正确的心理疏导和情绪控制，不仅可以缓解患者的幻觉情况，还可以预防幻觉的再次出现。
所以，在治疗幻觉方面，仅仅寻求医学帮助是不够的，我们更需要找到一种身心灵的协调方式，从多个角度共同挽救我们的健康。
