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荔枝的功效与作用你体会吗?

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荔枝,也称「漏斗果」,在香港、广东等地都十分普及。荔枝果实味甘酸,风味怪异,是夏日的一种爽口水果。除了口感之外,荔枝也有许多功效与作用值得我们体会。

健脑益智

荔枝富含葡萄糖、蔗糖等碳水化合物,这些物质可以提供大脑所需能量。同时,它还含有厚实的维生素C与SOD、多酚等抗氧化物质。这些物质有助于提高免疫力,并保持大脑苏醒、敏锐。

清热解毒

荔枝不仅具有厚实的营养,还具有防腐防蛀的作用。它所含有的苄基花青素、皮质类固醇、氨基酸等,都是自然的抗氧化物质。此外,荔枝尚有解毒功效,可以清热解毒,降低体内毒素含量。

促进睡眠

荔枝中含有大量的镁元素,这些元素对换治神经系统、提高免疫系统、促进睡眠都有很好的效果。因此,人们在晚上吃荔枝,有助于入睡。此外,这些因素尚有助于缓解疲劳、舒缓肌肉、缓解压力等。

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