在事情和生涯中，我们时常会遇到注意力不集中的情形，这些打断我们思绪的“念头”一直泛起，导致我们无法继续思索或事情。
怎样才气制止这些“念头”的滋扰呢？以下提供几点履历分享：
- 把所有的事情和待处事项写下来，并把它们凭证优先级排序；
- 给予“念头”足够的重视，不要让它们影响到你的事情进度；
- 给自己制定时间设计表，让大脑习惯性地凭证设计高效事情，而不是随意打断；
- 寻找陶醉式事情情形，通过关闭邮件提醒、静音手机、关闭社交媒体等方式，把注意力集中起来；
- 使用番茄钟时间治理法，每次专注25分钟，然后休息5分钟。
以上是我在注意力治理方面的一些体会与履历，希望能对人人有辅助。
