孕妇作为人生的黄金时期,为了宝宝的康健,饮食要格外考究。许多孕妇喜欢吃山楂,那么,孕妇可以吃山楂吗?
孕妇可以吃山楂。山楂性味酸甘微温,有健脾、开胃、消食、化痰、散血等功效。对于孕妇来说,吃点山楂可以促进食欲,缓解孕吐和消化不良,是异常相宜的水果。此外,山楂含有大量维生素C、维生素E、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质,可以提高孕妇的免疫力,促进胎儿生长发育。
然则,纵然是孕妇合适吃的水果,也要注意一些细节。孕妇在吃山楂的时刻,要注意适量食用,不要过量。山楂含有鞣酸,摄入过量会影响钙的吸收,导致胃肠不适。因此,孕妇每次吃不要跨越2颗。另外,孕妇在选择山楂的时刻,一定要选择新鲜的,最好是自己熟悉的泉源。若是是购置的山楂,要保证是新鲜的而且有及格的食物平安证明。
最后提醒孕妇,山楂虽然好吃,但也不是人人适合。若是孕妇自己有胃肠疾病或者过敏体质,尤其是腹泻、肠炎等疾病不宜食用山楂,以免引发不良反映。因此,在食用之前最好咨询医生。