咳嗽，是人体响应刺激的一种防御反应，常见于感冒、过敏等疾病。尤其在气温骤变时，咳嗽的人会特别多。除了及时治疗外，我们的生活细节也有助于减轻咳嗽的痛苦。比如，多喝水，多吃水果。那么，咳嗽时吃哪些水果更好呢？
1. 食用梨
梨味甘酸清爽，含有丰富的果胶和纤维素，对敏感的咽喉有镇静作用，能够减轻咳嗽的症状，也对于缓解喉咙疼痛、改善声音沙哑有一定效果。此外，煮梨汁喝也是一种不错的方法。
2. 柚子和柚子皮
柚子中含有丰富的柚皮甙，可减轻支气管炎、气管炎等低气道咳嗽，并可消炎去痰。柚皮也被称为“中草药之王”，其有效成分能清热解毒，增强机体免疫力，从而达到镇静平喘之效。
3. 红枣
红枣富含维生素C、葡萄糖、果糖等物质，有润肺清热、益气补血、止咳润喉等功效。尤其是配以薏米、冰糖一起煮水来喝，不仅口感美味，且消炎止咳效果更佳。
4. 香蕉
香蕉是富含钾的食品，能够对抗甲状腺素，减轻喉咙不适，同时其含有的酪氨酸也可舒缓神经，平抑情绪。
当你喉咙痛、咳嗽时，这些水果是可以尝试的。当然，除了多吃水果，保持室内空气流通，勤洗手、规律饮食也别忘了。更严重的情况下，还是及时就医为好。
