放心，是一个非常重要的技能，它不仅能够使人舒缓心情，还能够让自己的身体健康得到保障。在我们忙碌的生活中，带着付出和追求，我们往往会因为一些事情而感到担心。但放下这些烦恼，学会放心，对我们的身心健康是非常有益处的。
首先，学会放心可以减少焦虑和压力，让我们的心情愉悦。人类大脑中产生焦虑的主要部位是杏仁核，而学会放心可以缓解杏仁核的紧张情绪，平息身体紧张的状态。
其次，放心可以让身体得到充分的休息和保养。我们常常会感到疲惫不堪，原因很多，但是其中一个非常重要的原因是我们的身体和大脑没有得到充分的休息和放松。而学会放心可以使身体得到充分的休息和保养，使我们更加健康。
学会放心对我们的身心健康是非常有益处的。所以，让我们的心灵放平，学会放下过多的担忧，去面对属于我们的那一份生活。
