在如今的社会，人们对自己的身体健康越来越重视。而在众多保持健康的方法中，健康操被越来越多的人们青睐。
健康操，一般是指通过身体柔软性动作、呼吸控制及精神调适等安排，在短时间内对身心达到统一、达到骨骼关节生理的过程。健康操不仅能强身健体、调整身心，还可以预防多种疾病的发生。
健康操可以有多种选择，如太极、瑜伽、气功、慢跑、步行等，人们可以根据自己的喜好和身体条件来选择合适自己的健身操。
除了能够保持身体的健康外，健康操还具有社交性质，可以通过健康操结识更多志同道合的朋友，丰富自己的精神世界。
因此，今天就从健康操开始，保持身体健康，更好的享受生活。
