坐月子是女性最为重要的一个时期，在这个时期由于身体的特殊情况，饮食方面要特别讲究。其中，水果作为比较常见的膳食吃食，很多准妈妈们纷纷询问：坐月子可以吃什么水果呢？
其实，对于坐月子期间的水果摄入，不是没有讲究的。我们说坐月子可以吃水果，但是不是所有水果坐月子期间都适宜食用。尽管水果富含大量的营养成分、纤维素等有益元素，但是由于女性在产后比较虚弱，如选择了不恰当的水果，可能会引起一系列的不适症状。所以，选择合适的水果，才是正确的进补方式。
坐月子期间适宜的水果主要有：苹果、香蕉、猕猴桃、柚子等。这些水果不但有益身体恢复，而且食用方式也比较简单，容易消化。尤其是柚子，由于其所含有的丰富的葡萄柚苷，能够有效的降低胆固醇，帮助排毒。
当然，不能一味的追求营养，而忽略食用方式，合理的食用方式也是很重要的。例如，不能空腹食用、不能与热性食物一起食用；水果的摄入要适量，不能过多食用。
最后再提醒一句，即使是适宜食用的水果，在坐月子期间也要注意食用方式，合理搭配，避免过度摄入导致身体负担加重。希望以上内容能够帮助到更多的准妈妈们，提供一些坐月子期间的参考指南。
