现在越来越多的人关注身体健康，特别是开始了解碱性饮食，其实碱性饮食的小伙伴们知道，我们的身体也需要碱性的食物，那么什么是碱性水果呢？
碱性水果其实就是指它们所含的矿物质酸碱度大于7的水果，或者说是金黄色水果。那么都有哪些呢？草莓、苹果、柚子、柠檬等等都是碱性水果哦，柠檬是碱性的吗？这是很多人问的问题，其实柠檬是酸性的水果，但是当它进入我们的体内之后就会变成碱性的！所以柠檬饮料也成为了碱性饮料的代表，大家在生活中一定要适当摄取碱性饮品和食物。
为什么我们需要摄取碱性水果呢？其实我们的身体需要保持一定的酸碱平衡，这个平衡的程度会影响到我们的生理健康情况，过多地摄取酸性食物会使身体酸性化，可能会导致拉肚子、腹泻等消化问题，也有可能引发心肌梗塞等严重事故。而长期食用碱性水果，可以调节我们的酸碱平衡，减轻压力和疲劳，提升我们的身体免疫力，并有益于我们的心脏健康。
在生活中，我们不仅要多摄取碱性水果，还需要保持平衡饮食和锻炼，才能获得更好的健康效果。期待更多健康资讯和饮食文化的分享，让我们可以更好的了解身体的健康情况。
