膝枢纽炎作为晚年人对照常见的病症，经常会给人带来疼痛和未便。那么，我们在平时生涯中，可以通过哪些方式来预防和治疗膝枢纽炎呢？下面我们来逐一体会。
1、合理运动：适度运动，可辅助人们增强枢纽周围的肌肉，使枢纽变得加倍无邪，从而减轻枢纽的肩负。常见的相宜运动包罗如下几种：散步、骑自行车、游泳、打高尔夫等。
2、保持合理体重：体重过重的人，膝枢纽遭受的压力比正常体重的人大，会增添膝枢纽炎的风险。因此，保持体重是预防膝枢纽炎的有用方式之一。
3、注意保暖：膝枢纽局部血液循环不良对膝枢纽炎的发生和病情恶化有较大的影响。以是，在严寒的冬季只管穿长裤，给膝盖以富足的保暖。
4、注意营养：适量的填补钙、维生素D、软骨素，对于枢纽康健有很大的辅助。
总之，防治膝枢纽炎，需要注意细节，优越的生涯习惯是最基础的保障。若是泛起膝枢纽疼痛等症状，应实时就医，制止病情恶化。
