女性在生理周期的不同时期，身体会发生不同的变化，需要在饮食、运动、心理等各个方面做出相应的调整，才能更好地保养身体。那么，几岁算妇女呢？
根据我国《妇女权益保障法》，女性从16岁开始就已经成年，但是从医学角度来看，女性的身体发育和成熟时间因人而异，基本上在18岁左右才算是成年。而从生理周期方面来看，女性在45-50岁左右进入更年期，身体激素水平出现变化，需要在饮食、营养、运动等方面切实关注。
除了注意生理周期以外，女性还需要养成良好的生活习惯，如坚持适量运动、控制饮食、保持良好的睡眠习惯等。同时，心理健康同样重要，女性需要关注自己的心理健康状况，如情绪的平衡、心理的调节等。
女性的保健需要从多个方面入手，及时关注身体的变化，调整自己的生活方式，以便更好地保养自己的身体。
