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菠菜的做法大全家常(家常菜菠菜的做法大全分享,简单易学,健康美味!)

来源:惠钧信息网

家里常备的蔬菜之一——菠菜,每每做炒菜,扔上菜汤,或者搭配其它食材,都能烹出好吃的佳肴。那么,如何让这个莱茵蔬菜更加好吃呢?

经过多方整理,我们搜集到了一份菠菜的做法大全。不论是烹饪新手,还是家庭主妇,都可以在家中轻松制作。让我们先从清炒菠菜开始吧!

清炒菠菜

主材料:菠菜适量

调料:盐、鸡精、食用油、蒜瓣

1.菠菜用清水洗净,沥干水分后切段。

2.取锅烧热,倒入少量的食用油。

3.油热后,倒入蒜瓣爆香,然后将菠菜倒入锅中煸炒。

4.翻炒至菠菜变色,加入适量的盐、鸡精继续翻炒,这样可以使菠菜炒出来的味道更加鲜美。

5.翻炒1分钟左右,离火装盘即可。

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蒸菠菜

主材料:菠菜适量

调料:盐、鸡精、食用油、蒜瓣、红椒粉

1.将菠菜切段,加盐抓匀,腌渍10分钟。

2.放入锅中蒸熟后沥干水分。

3.取一个碗,蒜末加入盐、鸡精、食用油、红椒粉搅拌均匀。

4.将蒜末调料放在蒸好的菠菜上,再用微波炉加热1分钟,即可。

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烤菠菜

主材料:菠菜适量

调料:盐、蒜瓣、食用油

1.将洗净的菠菜放在烤盘上,刷上食用油。

2.烤箱设定预热180℃,放入烤盘烤制15分钟。

3.取出烤好的菠菜,撒上盐、切碎的蒜瓣,再烤2分钟。

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以上就是这次分享的菠菜的做法大全。一个菜品,多种做法,总有一款适合您。而且菠菜富含营养,经常食用还能益寿延年呢!

10道必点!菠菜的做法大全家常

作为一种含铁高的绿色蔬菜,菠菜含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养物质,对造血功能有很大的帮助。除了菜市场我们平时购买到的白菜油菜之类的蔬菜之外,我们也应该适当多摄入菠菜,特别是一些女性,多吃菠菜可以对于身体调理起到很好的作用。

接下来就为大家盘点几道必点的菠菜做法,家常易做哦~

1. 菠菜拌芝麻酱

用菠菜替代大白菜的“蘸酱菜”小调,最适合做菜前点心。菠菜的软糯口感搭配芝麻酱香醇味美,是一种经典家常菜肴。

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2.金汤菠菜饺子

金汤饺子里面装满包子般的菠菜,嚼起来细腻有嚼劲,菜品香滑可口,很多人称之为“四川的早点”,是一道值得品尝的“懒人早餐”。

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3.菠菜豆腐羹

豆腐要挑选嫩一些的,这样口感会更加滑嫩,和菠菜的鲜香搭配一起,可以说是非常合拍。尤其是在减脂减肥的时候,偶尔放一点豆腐菠菜,味道清淡,健康又营养,还能美容哦~

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4.菠菜炒蛋

有肉有蛋有菜,这道菜品还可以对于我们身体带来一种爽口的食物口感体验。翻炒中的菠菜马上变绿时便可以起锅啦。

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5.火腿菠菜汤面

一口咬下去便有了浓浓的香气,特别是加入了火腿肉的菠菜汤面,菜品的软糯口感搭配火腿肉的香气味美,再加上一点青菜,味道更佳哦~

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6. 菠菜肉末拌面

肉馅加上一点菠菜末,再加点蒜蓉油和调味料搅拌好,最后拌上深色的香辣酱,一份鲜香可口的拌面便做好啦~

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5道好吃的菠菜家常菜,让你健康又美味

5道好吃的菠菜家常菜,让你健康又美味

菠菜是富含营养的食材之一,不仅可以满足我们的味蕾,还可以为我们的健康带来益处。下面介绍几道美味又健康的菠菜家常菜。

1.蒜蓉菠菜

主料:菠菜500克、大蒜头5瓣、盐1/2茶勺、橄榄油适量;
做法:将蒜头拍松,洗净菠菜去掉根部,焯水后捞出控水,然后加入适量的盐和橄榄油,再倒入蒜末即可。

2.菠菜木耳炒蛋

主料:菠菜200克、鸡蛋2只、木耳50克、盐、料酒、橄榄油适量;
做法:将菠菜去掉根部并焯水备用。将鸡蛋打入碗中,并加入适量盐、料酒和水。加入适量橄榄油,将木耳炒软后再加入菠菜,最后加入蛋液翻炒均匀即可。

3.土豆菠菜汤

主料:菠菜200克、土豆300克、盐适量;
做法:将土豆去皮切片,焯水备用。将菠菜去掉根部洗净备用,加入沸水焯水,捞出切碎。将焯好的土豆放入锅中,加入适量的水,煮至面汤呈现浅浅的土黄色,放入菠菜,再煮一会儿后加入适量盐即可。

4.菠菜炒豆腐

主料:豆腐300克、菠菜适量、葱姜适量、盐适量;
做法:豆腐切块,焯水后放入凉开水中,再次焯水让豆腐更Q弹,切好菠菜洗净备用。热锅凉油下入葱姜煸炒,将豆腐块放入锅中煸炒至表面金黄,加入适量盐和清水,煮开后放入菠菜,翻炒均匀即可。

5.菠菜拌豆皮

主料:豆皮300克、菠菜适量、大葱适量、生姜适量、盐、生抽、香油、花生酱适量;
做法:豆皮焯水备用,菠菜焯水去掉根部,加入葱姜末,生抽、盐、花生酱、香油拌匀。最后加入豆皮拌匀即可。

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