低烧是我们身体的一种自我防御反应，可人们一般在低烧的时候会选择喝退烧药，但过量食用药物会对身体造成伤害，那么自我处理低烧显得尤其重要。

首先，一定要多喝水，保持充足的水分可以有效帮助身体降温，对于轻度低烧可以在家中用薄荷、绿豆、薏米、金银花等制成药膳食疗，帮助身体降温，同时调养身体抵抗力。

其次，休息是治疗低烧的一个重要环节，需要尽量避免过度劳累，保持良好的状态，身体才能更好地反应处理。同时可选择适当的运动，如深呼吸、瑜伽、散步等，增强身体功能。

还有就是合理饮食，食物可以帮助身体恢复，同时易消化的食物会减轻消化系统的负担，如鸡蛋、稀饭、水果等。

总而言之，低烧不一定要依赖药物治疗，轻度低烧可以尝试以上方法进行自我处理，但是如果症状加重或持续数日，应及时就医。

低烧自我处理方法大全

低烧自我处理方法大全

低烧是一种常见的病症，常见于感冒发烧或其他疾病的早期症状。低烧虽不高，但仍需及时处理，以防低烧发展成高烧或其它严重症状。下面为大家整理了几种低烧自我处理方法，希望对大家有所帮助。

1.保持休息

保持充足的休息可以促进身体机能的恢复，帮助身体抵抗病毒侵害。需要注意的是，如果体温过高，要采取防止体温过高的措施，如加强向外散热的风扇、减少被子等。

2.多喝水

大量喝水可以帮助身体排出毒素，同时水分可以保持身体体温不过高。体温过高时，也可以喝开水进行散热。

3.不要剧烈运动

运动会增加身体负担，剧烈运动还会导致体温过高。如果体温过高，可以适度运动增加身体代谢，加快排出毒素。

4.药物治疗

低烧时可以服用解热镇痛药，如头孢和布洛芬片，但要听从医生的建议。如果低烧是由感染引起的，应该根据感染原因使用抗生素。

5.薰染芳香剂

薰染芳香剂可以使人心情平静，有助于缓解症状。同时，有些草本植物，如艾草也有改善免疫功能和调节体温的作用。

总结

低烧处理方法简单，主要是要保证充足的休息和足够的水分。如果需要用药，必须听从医生的建议。良好的生活习惯和健康的饮食习惯也对身体健康有很大的帮助。

【低烧自我处理方法】如何缓解低烧的不适？

低烧是指体温处于37.2℃~38℃之间的状态。虽然低烧并不是什么大病，但是长期处在这种状态下会导致身体不适，影响工作和生活。那么，怎么才能缓解低烧带来的不适呢？

1. 睡眠充足：睡眠是调节身体机能的重要因素，保持充足睡眠可以提高身体免疫力。

2. 饮食清淡：低烧时尽量不要食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重身体负担。可以多喝水、吃点清淡易消化的食物，如粥、汤等。

3. 调整情绪：心情愉悦舒畅可以促进身体循环，调节身体机能，缓解低烧的不适。

4. 固定就寝时间：保持每天固定的生活作息时间，有助于身体养成良好的生物钟。

5. 清洁环境：保持空气新鲜，洁净卫生，预防感染交叉。

6. 清水衣敷：用凉水浸湿一条毛巾，拧干后敷在额头上，或用湿毛巾轻轻擦拭浑身，对缓解由低烧引起的不适很有帮助。

总之，低烧时如果能积极采取上述措施，就可以很好地缓解症状，让自己的身体变得更加健康。