背景介绍
白脱牛奶是指从新鲜牛奶中去除脂肪、乳糖等成分，留下蛋白质、牛奶糖和矿物质等营养成分的产品。相比于全脂牛奶，白脱牛奶含蛋白质更丰富，但脂肪含量降低了一半，适合追求健康的消费者。
健康功效
相对较低的脂肪含量使得白脱牛奶成为了减肥人士的一种优选。白脱牛奶中含有的蛋白质和钙质对儿童、青少年、孕妇等人群的生长及骨骼发育有良好的促进作用。
品牌推荐
- 伊利
- 蒙牛
- 光明
- 飞鹤
食用建议
在饮用白脱牛奶的时候，最好不要加糖，直接食用或加入麦片、蜂蜜等营养食材，能够让其口感更佳。对于乳糖过敏的人群，白脱牛奶不是适宜选择。
